Десятичасовой сон вызывает вялость, как физическую, так и умственную. Так же как полезнее есть помалу, но часто, несколько коротких периодов сна полезнее одного длинного. Сна 2 раза в сутки по 3 часа должно быть достаточно. Для улучшения памяти и здоровья спать 5 часов в сутки +2 часа днем при необходимости.
Дж. Робертс
Комментариев нет:
Отправить комментарий