Самовнушение

Три человека занимались самовнушением. 

Первый человек, мой давний хороший знакомый, когда-то мы вместе носили одинаковую военную форму. Он вскидывал вверх кулак и произносил "Я - Яндарбиев, я всегда побеждаю!". Яндарбиев - его фамилия. Он давал себе привязку к личности и установку на победу, т.е. он - личность, которая всегда побеждает. 

Другой человек возглавлял отдел снабжения на крупном предприятии. Ему нужно было получить какие-то квоты, которые получить было совершенно невозможно. Он поднял вверх палец и сказал "Я Гершензон, я получу эти квоты". Поехал и действительно добился того, что хотел. Он привязал себя к успеху. 

Мастер автомастерской сделал замечание рабочему, который пришел не вовремя. Рабочий повернулся и сказал "Я - Байбаков, я любую ржавую железку заставлю ездить!". 

Что привязывать к себе? Вам нужно привязывать к себе установки. 

Установки: 

1) Я сильный! 

2) Я лучший! 

3) Я всегда побеждаю! 

4) Я поимею весь мир! 

5) Я всегда здоров! 

6) Я всегда прав! 

7) Я все могу! 

Для того чтобы вы лучше впитали данные формулы, читайте их вслух или про себя в ритме. Бег - это ритм, марш - это ритм, обычная ходьба - ритм, можете выполнять какие-либо другие ритмичные движения. Таким образом, вы входите в состояние легкого транса, и вся эта информация усваивается гораздо лучше. Более детально про транс мы поговорим с вами далее. 

В группе рекомендую сделать следующее упражнение: берете ритм, например, маршируете, пишите установки на настенной доске, либо где-нибудь еще, выходите перед группой и начинаете их читать, маршируя. Остальные члены группы в это время для усиления ритмичности могут аплодировать. Вы говорите: "Я сильный!". Вам в ответ все хором отвечают: "Ты сильный!". И так по каждому пункту. Кому-то может показаться, что это просто детская забава, но не стоит относиться к этому легкомысленно. Просто попробуйте. 

Далее сделайте более сложное упражнение. Все абсолютно так же, как и в предыдущем случае, только участнику аудитория задает вопросы: 

- Кто сильный? 

- Я сильный! 

И так по всем пунктам. 

Такие упражнения дают легкую накачку психики, легкую разрядку. 

Это называется АДМ - активная диалоговая медитация. Может нести отрицательную и положительную нагрузку. 

Пример. 24 года назад подразделение отжимается на кулаках. Командир кричит: 

- Что есть воздушно-десантные войска? 

Все хором отвечают: 

- Это меч родины! 

- Что есть все остальные войска? 

- Дерьмо, дерьмо, дерьмо! 

Еще пример АДМ. Подразделение бьет кулаками в стену в ритме. Раздается крик командира: 

- Что есть Соединенные Штаты Америки? 

Все хором: 

- Злейший враг Советского Союза! Хороший враг - мертвый враг! Увидел врага - убей врага! 

- Кто есть любой человек с оружием в руках, на котором нет советской военной формы? 

- Враг, враг, враг! Врагу - смерть, смерть, смерть! 

И так по 2 часа в день в течении года. Через год голова становится чистой, первозданно ясной и свободной от всяких сомнений и колебаний. Поэтому после когда видишь человека с оружием в руках, на котором нет советской военной или милицейской формы, ответ на вопрос "Кто он?" не вызывает сомнений. И "Что ему?" - то же не вызывает никаких сомнений. 

Установки, которые вы себе берете - это прокачка вашей психики. 

В свое время в крошечную авторемонтную мастерскую на рабочей окраине Токио приехал работать с персоналом уволенный из токийского университета за некомпетентность доктор Тадзуки. В этой авторемонтной мастерской работало всего 8 человек. Он начал каждого убеждать в том, что он - самый лучший. Кто-то один выходил, он говорил: "Я - самый лучший электрик на свете". Все на него показывали пальцем и говорили: "Ты - самый лучший электрик на свете!". Так проходила перекличка всех работников. Мастерская носила странное и смешное название: Toyota. Доктор Тадзуки заставил людей поверить в то, что они лучшие. 

источник